今日の朝ごはんはこんな感じでした～

カブとエリンギと玉ねぎがあったのでしょうがを刻みお味噌汁にし、白いご飯をのりで巻き、おいなりは昨日の買った残り。

そしてゆで卵とカーマンベールチーズとトマトまるごとときゅうり、しょうがにラッキョウに梅干しにキュウリとしば漬け。

そして青汁と牛乳と今一おすすめの鶏の胸肉が主成分のイミダペプチド。

そしてアユの和菓子でした。

とりあえずこれで、タンパク質と糖質・脂質とミネラル・ビタミンの五大栄養素は最低とれているでしょうか？

プロの料理家さんにはお見せできませんが、私素人なので(^_^;)

でも満腹～